Главные секреты:

• Частота лимфатического дренажа: Для общего оздоровления хорошо подходят ежемесячные процедуры. Если у вас проблемы с иммунной системой или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту сеансов до 2-3 раз в неделю.

• Увлажнение и отдых: После сеанса пейте достаточно воды и отдыхайте, чтобы помочь организму вывести токсины.

• Подходит для детоксикации: Лимфодренажный массаж способствует выведению токсинов, уменьшению отеков и улучшению иммунитета.

Лимфодренажный и антицеллюлитный массаж часто путают. Для тех, кто в курсе, это довольно удивительно, учитывая, как мало между ними сходств. На самом деле, эти две терапии принципиально отличаются по своей методике и видам предоставляемых преимуществ. Вот краткий обзор обеих процедур, который поможет вам определить, какая из них подходит именно вам.

Что делает лимфодренаж?

Лимфатический дренаж — это процедура, при которой лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с микробами и инфекциями в организме, направляется к лимфатическим узлам.Ссылка антицеллюлитный массаж сайт Затем эти узлы фильтруют лимфу и выводят любые токсичные вещества.

Кроме того, этот процесс стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и способность организма бороться с инфекциями. Терапия использует легкое воздействие, поэтому это также отличный способ расслабиться.

Как проводится лимфодренаж?

Лимфатический дренаж определяется очень легким прикосновением специалиста. Это потому, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с бактериями в крови, находится довольно поверхностно под кожей. Создавая руками круг или букву V, терапевты двигаются вверх, в направлении центра тела, совершая длинные, медленные, размеренные движения. Правильная практика заключается в поддержании контакта с телом во время этих движений для перемещения лимфы.

Терапевты обычно начинают терапию с работы над областью шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. Как только узлы открыты, специалисты работают над перемещением жидкости к ним со всего тела.

Для полной эффективности лечения рекомендуется минимум 90-минутный сеанс массажа – 2 часа вполне достаточно.

Кстати, слухи верны – во время или после лимфодренажной терапии нередко возникает желание помочиться. Это просто реакция организма на выведение токсинов.

Что делать после лимфодренажа

Выпивайте много воды и поддерживайте водный баланс, чтобы помочь организму выводить токсины и отходы. Также полезно выпивать стакан теплой воды с лимоном утром — это поможет улучшить работу печени.

Как часто следует проходить лимфодренаж?

Рекомендуется начинать проходить лимфодренаж раз в месяц. Если у вас есть какие-либо проблемы, влияющие на иммунную систему, или если вы принимаете какие-либо лекарства от подобных заболеваний, вы можете увеличить частоту процедур до 2 или 3 раз в неделю. Всё это помогает!

Что делает антицеллюлитный массаж?

Антицеллюлитные процедуры не такие мягкие, как лимфодренажный массаж. Это потому, что специалисты работают над стимуляцией кровообращения, чтобы бороться с задержкой жидкости и бугристостью кожи, вызванной целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и гладче.

Как проводится антицеллюлитный массаж?

Сейчас стоит помнить, что существует 3 вида целлюлита:

• Водяной целлюлит – наиболее распространенный тип целлюлита, вызванный недостаточным кровообращением, длительным сидением и недостаточным потреблением воды

• Комбинированный целлюлит – состоит из смеси клеток, удерживающих воду, и жировых клеток

• Жировой целлюлит – целлюлит, состоящий из жировых клеток просто

Для лечения всех видов целлюлита специалисты используют широкий спектр методов, включая похлопывание, круговые движения и массаж. Еще один метод, который они, скорее всего, будут использовать, — это метод сжимания и прокатывания кожи для отвода жидкости. Они будут работать энергично, чтобы улучшить кровообращение на поверхности кожи.

Ваш терапевт будет регулировать уровень давления в зависимости от типа целлюлита, который он лечит. При жировом целлюлите терапия может быть немного неприятной, так как специалисты работают, чтобы усилить приток крови к этой области. Водный и комбинированный целлюлит лечится легче, и давление обычно среднее.

Процедура обычно длится час, и часто к концу терапевты устают! В это время они будут обрабатывать ваши бедра, руки, ягодицы, голени и поясницу. Они также могут работать с областью живота, но с более мягким прикосновением — для этого они сначала попросят вашего согласия.

Что делать после антицеллюлитного массажа

Важно поддерживать водный баланс, чтобы организм не восполнял воду, высвобождаемую во время массажа. Физические упражнения, улучшающие кровообращение, помогают предотвратить целлюлит в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете запланировать антицеллюлитные процедуры как можно чаще, например, раз в неделю, чтобы поддерживать прогресс.